Gina Pistol a slăbit treptat, pe parcursul a mai bine de un an, după ce și-a analizat obiceiurile alimentare. Prezentatoarea „MasterChef” spune că a eliminat gustările luate pe fugă și și-a organizat mesele mai clar.
Vedeta a observat că, în timpul filmărilor, mânca frecvent alune și alte produse aflate pe masă, fără să considere acele momente mese propriu-zise. La finalul zilei avea impresia că nu mâncase aproape nimic, însă tocmai aceste gustări repetate contribuiau la acumularea kilogramelor.
„Ciuguleam și apoi spuneam că nu am mâncat nimic, fără să pun la socoteală toate acele gustări mici”, a explicat Gina Pistol. După vârsta de 40 de ani, prezentatoarea a înțeles că organismul ei nu mai reacționează la fel ca înainte și că are nevoie de mese mai bine stabilite, mai puține mese și un aport mai mare de proteine.
În opinia Ginei Pistol, alimentația are cea mai mare contribuție în procesul de slăbire, în timp ce sportul completează schimbările făcute în bucătărie. Vedeta estimează că mâncarea reprezintă între 70% și 80% din acest proces, iar mișcarea acoperă restul.
De ce a lipsit de la sală
Deși consideră sportul important, Gina Pistol nu a mai ajuns la sală de aproximativ patru luni. Vara aglomerată, filmările și deplasările prin țară i-au redus timpul liber, iar în zilele în care era obosită a preferat să nu se antreneze.
Odată cu încheierea filmărilor, prezentatoarea intenționează să revină la mișcare. Ea spune că face parte dintre persoanele care trebuie să practice sport toată viața, deoarece antrenamentele îi sunt utile nu doar pentru forma fizică, ci și pentru starea psihică.
